|
Случайно удалились картинки из предыдущего поста, возобновить не вышло((. Поэтому дублирую его. В общем, снова моё случайное сегодняшнее идеалиссимо)
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1315 kcal
|
Fedt: 60,02g | Prot.: 79,41g | Kulhyd.: 123,89g.
Morgenmad: Варенька Варенье Клубничное, из Вологды Сметана 15%, Творог 5%. Frokost: Розовая капуста, Гречка с шампиньонами. Aftensmad: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Яйцо. Snacks/Andet: Каждый День Масляная Рыба. mere..
|
|
 Kommentarer
Про меню: утром был творог 5% 170 грамм, ложка сметаны, ложка варенья домашнего клубничного (воу воу палехче! 😂). Днём огромная тарелища 370гр гречки с тушеными шампиньонами, луком и морковкой плюс ещё маринованная капустка 200гр. На перекус был кусок масляной рыбы. На ужин - три яйца, 30 гр сыра российского, 20 гр грецких орехов. И я прям сытая сегодня. Вот что значит соблюсти БЖУ, есть не хочется.
16 jan 18 af medlem: JulEsbelta
|
Отличный рацион: рыба, творог, яйца! А вот в меня не влезет 3 яйца 🤔😶😣
16 jan 18 af medlem: Amirielka
|
в меня в принципе и пять яиц влезет)))) Но по КБЖУ перебор ))))
16 jan 18 af medlem: JulEsbelta
|
мне показывает, что еще можно 150 ккал съесть😎, но в 22.40 по Москве уже не рискую, да и не хочется)
16 jan 18 af medlem: Amirielka
|
мне показывает, что еще можно 150 ккал съесть😎, но в 22.40 по Москве уже не рискую, да и не хочется)
16 jan 18 af medlem: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JulEsbelta's Vægt Historie
|