Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 33,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
991 kcal
|
Fedt: 31,65g | Prot.: 32,99g | Kulhyd.: 143,12g.
Morgenmad: Вода, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница с Овощами, Фасоль (без Соли, Отварная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Авокадо, Вода. Frokost: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Global Village Зелёный Горошек, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода. Aftensmad: Магнит Морковь Свежая, Макароны Отварные, Каждый День Чернослив Сушеный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Horeca Select Имбирь Маринованный. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Капуста, Вода, Каждый День Цветочный Мед, Вода, Свекла Вареная, Магнит Апельсин, Natur Foods Чернослив без Косточек. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Padel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LesyaMinus35's Vægt Historie
|