Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
780 kcal
|
Fedt: 18,21g | Prot.: 50,42g | Kulhyd.: 111,26g.
Morgenmad: Buah Kiwi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Frokost: Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Wortel Dimasak. Snacks/Andet: Pepaya, Roma Marie Susu, Nissin Crispy Crackers, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar, Morin Selai Kacang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mere..
|
|
409 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitrie.alexander's Vægt Historie
|