Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
2397 kcal
|
Fedt: 117,12g | Prot.: 95,25g | Kulhyd.: 226,40g.
Morgenmad: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei. Frokost: Leerdammer Leger, Heinz Tomato Ketchup, Korrekt Rollsaftschinken, Aldi Buttertoast. Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl. Snacks/Andet: Gelatelli Mandel. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|