Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
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112,3 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
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1676 kcal
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Fedt: 44,80g | Prot.: 154,64g | Kulhyd.: 160,13g.
Morgenmad: Peak Micellar Casein, Magerquark, Arla Skyr Vanille, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Banane. Frokost: Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Krone Fisch Forellen-Filets. Aftensmad: Arla Skyr Vanille , REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Chavroux Ziegenfrischkäse, Birnen, Wasa Proteine (15,5g). Snacks/Andet: Mandarine. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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