|
turun target kalori ah.. lebih dipress lagi
|
80 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1411 kcal
|
Fedt: 77,47g | Prot.: 38,44g | Kulhyd.: 154,88g.
Morgenmad: Seblak. Frokost: Nasi Putih, Tahu Goreng, Sawi Dimasak. Snacks/Andet: Kacang Mete Sangrai Asin, Makaroni, Pisang Molen, Semangka, Alpukat, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Bihun Goreng. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|