Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
2065 kcal
|
Fedt: 136,48g | Prot.: 128,05g | Kulhyd.: 91,15g.
Morgenmad: Sütaş Süzme Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz. Frokost: Keten Tohumu, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nohut, Pöçük Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|