Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
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1091 kcal
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Fedt: 73,13g | Prot.: 74,27g | Kulhyd.: 35,29g.
Morgenmad: Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), QualiCôco Gordura de Côco, Copra Farinha de Coco (10g), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Frokost: Peito de Frango, Salada de Maionese, Subway Tomate, Rúcula. Aftensmad: Giraffas Maionese Temperada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro. Snacks/Andet: Sadia Salame tipo Italiano, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Sonda Ameixa Vermelha. mere..
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2381 kcal
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Motion:
Rengøring - 2 timer, Vandre - 40 minutter, Dagligvarer - 1 time, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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adrielecgc's Vægt Historie
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