CLLPL's Dagbog, 17 jan 18

malujesz pokój?😂😂😂 

a który najlepszy do salonu ? 😸 

pierwszo slysze 🤔 

nie słyszałeś ze od keto nerki siadają? 😉  

Jaki kolor (czy też stężenie) osiągasz w KETO?? 

chyba na krzeslo siadaja 😅 nie no kilku takich madrych sie przewinelo ale zaden z nich nie umial nic konstruktywnego wydukac  

Smash22222, zalezy kiedy sikasz. rano inne po jedzeniu inne. po treningu inne... 

Thx vibo czyli najlepsze stężenie będzie rano czy wieczorem? 

trudno tutaj mowic o 'najlepszym' stezeniu bo wysikiwane ketony swiadcza o niczym innym jak o... wysikiwanych ketonach. niewiele badz wcale ma to przelozenie na to czy jestes w ketozie czy nie. tak czy inaczej w im glebszej jestes ketozie (bedac pewnym ze w niej jestes np badajac krew) i tym mniej sikasz ketonow to tym lepiej.. bo to swiadczy ze cialo efektywnie je zuzywa. a najwieksze stezenie bedziesz mial zawsze jak sie odwodnisz albo zjesz duzo tluszczu. po wysilku niskie albo wcale.. bo wypalisz 

dzięki 👍 

najbardziej miarodajny to pomiar ketonów w krwi, w moczu tak jak Vibo pisał, nic nam nie mówi taki pomiar. 

ketony z krwi to tez jeszcze malo. wazne jest jaka jest przy nich glukoza 

ja na głodówce mierzyłem cukier, ketony we krwi i moczu. Pomimo wysokiego poziomu we krwi, niskiego cukru 50-60 to i tak stężenie ketonów w moczu osiągało max mierzalny przez paski poziom. Wniosek: sam poziom ketonów z krwi też nic nie mówi. 😸 

CLLPL, wiesz.. moja guru od keto stephanie zapytana przeze mnie czy jak sikasz ketonami to jestes zaadoptowany odpowiedziala ze... nie ;) 

nie wnerwiaj mnie 😸tak na poważnie wiem. po ponad roku lchf, głodówce, sikam ketonami. Niestety moja endokrynolog powiedziała, że z wiekiem zmiana ścieżek metabolicznych może okazać się niemożliwa. Wtedy zostanie mi tylko lchf😕  

bez przesady CLLPL nie jesteś chyba tak stary żeby używać słowa 'niemożliwe'😜 Pani doktor nie wie jak potężnym narzędziem jest trening i aktywność fizyczna. Trening rozwija mitochondria i poprawia mitochondrialną oksydację tłuszczów w dużo lepszym i szybszym stopniu niż sama dieta. A jak usprawnisz spalanie tłuszczu i naprawisz mitochondria to i w ketozę wejdziesz. Regularny trening cie uzdrowi💪 

ankap55 trenuje "coś" praktycznie od zawsze 😸 naprawdę intensywnie od 2ch lat. Od ponad roku na tłuszczach, powinienem już się zaadaptować 😸 Przycisnę obecne makro przez 2 tyg. potem zobaczę, zależnie od tego co będzie się dziać 😸