Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1785 kcal
|
Fedt: 57,39g | Prot.: 68,30g | Kulhyd.: 251,79g.
Morgenmad: Ударница Мармелад, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Диетическая Творожная Запеканка. Frokost: Я Персик Нектар с Мякотью, Яичная Лапша (Приготовленная), Roi Thai Суп Том Ям, Рис Вареный, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. Aftensmad: Konti Конфеты Моне, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Вкуса Топпинг Малиновый, Мясновъ Запеканка 9%. mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Trampolin - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|