Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
775 kcal
|
Fedt: 27,65g | Prot.: 20,05g | Kulhyd.: 125,56g.
Frokost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Apel (tanpa Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selai Kacang Halus (dengan Garam). mere..
|
|
2712 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Aerobic - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|