|
günlük 1000 kalori az mı çok mu kilo vermek için ona göre dengeliyeceğim
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1256 kcal
|
Fedt: 42,68g | Prot.: 68,32g | Kulhyd.: 145,97g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Eti Sütlü Çikolata, Beyaz Ekmek. Frokost: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Lezita Piliç Yaprak Döner, Lezita Piliç Yaprak Döner, Çikolata, Lavaş, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Aftensmad: Zeytinyağlı Börülce, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Çikolata, Krem Şanti, Limonlu Kek. mere..
|
|