Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1156 kcal
|
Fedt: 21,21g | Prot.: 78,82g | Kulhyd.: 160,53g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Grego Light. Frokost: Champignon, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Viva Vida Tomate Grape. Aftensmad: Espetinho de Carne. Snacks/Andet: Brahma Cerveja, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Caseirinho Pão de Leite. mere..
|
|
2737 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 126 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aghatadosanjos's Vægt Historie
|