Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1704 kcal
|
Fedt: 68,72g | Prot.: 113,77g | Kulhyd.: 157,66g.
Morgenmad: Северная Компания Икра Красная, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Курага, Good Food Чернослив, Окей Кедровые Орешки, Сметана 20%, Молочный Гостинец Творог 4%. Frokost: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Карусель Салат из Свежей Капусты. Aftensmad: Ягодный Край Желе, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Круассан. mere..
|
|
2216 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|