Imperatritsa24's Dagbog, 19 jan 18

Сегодня был отвратительный и ленивый день: проснулась поздно, много работала за компьютером и толком нормально не пообедала и не поужинала.
В 23.00 перекус Памела.😒

---

1607 kcal

Fedt: 76,71g | Prot.: 56,15g | Kulhyd.: 180,99g.   Morgenmad: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Кофе. Frokost: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Банан. Aftensmad: Салат Мимоза, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Красная Цена Томатный Сок, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Andet: Помело. mere..

2028 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Bodybuilding - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..