Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
2469 kcal
|
Fedt: 85,51g | Prot.: 97,21g | Kulhyd.: 327,59g.
Morgenmad: Куриная Грудка с Грибами Тушеная в Сметане, Хладокомбинат Лактиналь, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Царь Хлебцы с Чесноком, Bonfesto Cream Cheese. Frokost: Крабовый Салат (Кукуруза, Крабовые Палочки, Яйцо, Огурец, Майонез), Ратимир Сосиски Докторские, Гречка с Мясом. Aftensmad: 48 Копеек Пломбир в Рожке, Рис Отварной. Snacks/Andet: Arshani Нектар Морковный с Мякотью, Хладокомбинат Лактиналь, Добрый Сок Деревенские Яблочки. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 32 minutter, Hvile - 12 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya.homina's Vægt Historie
|