Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1775 kcal
|
Fedt: 56,94g | Prot.: 81,03g | Kulhyd.: 242,11g.
Morgenmad: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Frokost: 麥當勞 (McDonald's) 板烤鷄腿堡, 義美 鮮乳, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Aftensmad: 白飯（長粒）, 紅燒排骨, 豆干, 貢丸, 花枝丸, 紅蘿蔔, 蘿蔔, 炒黃瓜, 毛豆. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|