Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
103,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1338 kcal
|
Fedt: 58,24g | Prot.: 44,06g | Kulhyd.: 165,66g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Сыр Российский. Frokost: Fresh Bar Напиток, Капустный Салат, Картофельное Пюре, Говяжья Котлета на Пару, Борщ. Aftensmad: Яблоко, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Andet: Торт Наполеон, Конти Десерт "Бонжур" Лайм, Зеленый Чай, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. mere..
|
|
2638 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lana722008's Vægt Historie
|