Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1264 kcal
|
Fedt: 31,27g | Prot.: 182,54g | Kulhyd.: 52,19g.
Morgenmad: Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. Frokost: Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир. Aftensmad: Куриное Филе. Snacks/Andet: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Константин Олегович's Vægt Historie
|