Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
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1408 kcal
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Fedt: 45,38g | Prot.: 52,26g | Kulhyd.: 206,72g.
Morgenmad: Nespresso Ristretto, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Milch 1,5%, Grafschafter Vollkorn Toast, Gutfried Putenbrust Natur, Cocktailtomaten, Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate. Frokost: Mandarine, Rocka Nutrition Smacktastic, Milbona Joghurt 0,1%, Chiquita Banane. Aftensmad: Corny Free Schoko, Weight Watchers Joghurt Dressing , Grüner Blattsalat, Falafel, Spitzpaprika, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Nusskuchen, Saure Sahne (Kultiviert), Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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