|
Собираясь на утреннюю тренировку вдруг осознала, что сегодня ровно месяц, как начался мой путь к похудению.
Первые впечатления скомканные. За месяц ушло всего 2 кг, и это вместе с тренировками и питанием, без срывов. Хотя мой тренер требует по кг в неделю.
От тренировок я не кайфую. И вообще все пока очень безрадостно. Понимаю, что копила жир годами, и быстро все не уйдёт, но туннелирование и по 4 кг в месяц теряют.. а я пока в пролёте. Ну, наверстаем, надеюсь.
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
439 kcal
|
Fedt: 25,85g | Prot.: 22,63g | Kulhyd.: 29,12g.
Morgenmad: Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Яичница. Snacks/Andet: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|