Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1282 kcal
|
Fedt: 58,81g | Prot.: 133,53g | Kulhyd.: 57,57g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок. Frokost: Яблоко Антоновка, Арахис, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . Aftensmad: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный , Миндаль, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Maxler Протеин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
idolmfdiez's Vægt Historie
|