Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
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109,2 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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1418 kcal
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Fedt: 41,27g | Prot.: 90,92g | Kulhyd.: 157,70g.
Morgenmad: Davert Chia-Cup Himbeere, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Blaubeeren, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milbona Skyr Pur, Low Carb muffins herzhaft. Aftensmad: Subway Yogurt Soße, Subway Schmelzkäse, Subway Ham. Snacks/Andet: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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