|
Объём бёдер 86 ( пора)
Талия 59
Спина грудь 86 ( с лифчиком )
Обхват ляжки -48
Обхват икры 32
Обхват боков 78
Обхват бицепса 23
Обхват коленки 32
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
|
1000 kcal
|
Fedt: 49,87g | Prot.: 48,73g | Kulhyd.: 90,70g.
Morgenmad: Говяжья Сосиска, Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы. Frokost: Халва, Яблоко, Куриные Бедра, Кофе с Молоком. Aftensmad: Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Ржаные Хлебцы, Яичница с Помидорами. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Халва, Село Лесное Снежок. mere..
|
|
1465 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|