Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
|
724 kcal
|
Fedt: 44,94g | Prot.: 62,14g | Kulhyd.: 15,01g.
Frokost: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Andet: Kefir de Leite. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alexandrinaferreira's Vægt Historie
|