Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
963 kcal
|
Fedt: 23,01g | Prot.: 118,54g | Kulhyd.: 68,31g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Щедрые Хлебцы Бородинские, Икра Лососевая, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Овощи Гриль, Карп. Aftensmad: Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Andet: Doppel Herz Омега-3, Яблоко, Ironman Протеин F80. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|