Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1974 kcal
|
Fedt: 47,93g | Prot.: 54,86g | Kulhyd.: 356,28g.
Morgenmad: Pekmez, Portakal, Yeşil Zeytin, Haşhaş Ezmesi, Fırında Patates, Yumurta Beyazı. Aftensmad: Portakal, Makarna, Fırında Patates, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|