Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
687 kcal
|
Fedt: 18,86g | Prot.: 72,19g | Kulhyd.: 54,59g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Frokost: Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale, Elbtal Pfannengemüse Gourmet. Aftensmad: REWE Bio Snackmöhren, Filinchen Original, Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|