Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
113,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1978 kcal
|
Fedt: 73,10g | Prot.: 171,27g | Kulhyd.: 159,49g.
Morgenmad: Хлеб Цельнозерновой, Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яичница. Frokost: Greenfield Чай Черный, Рассольник. Aftensmad: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Добрый Сок Бодрый Цитрус, Фишка Сухарики с Натуральным Чесноком. mere..
|
|
3592 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asiaveselova's Vægt Historie
|