Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
4527 kcal
|
Fedt: 168,72g | Prot.: 149,81g | Kulhyd.: 555,30g.
Morgenmad: Яичный Белок, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Frokost: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Бананы. Aftensmad: Савушкин Кефир 1,5%, Конфеты Вафельные, Банан, Савушкин Кефирный 1.5%. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Молочный, Банан, Сладкие Шоколадные Конфеты, Пирожное 5 Слоёв, Сладкие Шоколадные Конфеты, Конфеты Вафельные. mere..
|
|
2051 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
idolmfdiez's Vægt Historie
|