Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1909 kcal
|
Fedt: 60,16g | Prot.: 77,85g | Kulhyd.: 248,75g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alpro Soya Bio Sojamilch, Marmelade, Bio Chia Samen , Alpro Soya Natur mit Kokosnuss . Frokost: Marmelade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Koro Drogerie Maulbeeren, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss , Bio Chia Samen , Mandarine. Aftensmad: Zucchini, Bio Maisgrieß, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Bonduelle Gold Mais, Karotten, Schwarze Bohnen. Snacks/Andet: Alpro Soya Bio Sojamilch, Kaba Kakao, Alpro Soya Bio Sojamilch, Mohn, Bio Maisgrieß. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Opvask - 10 minutter, Sidde - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Badning - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarinaewa's Vægt Historie
|