|
Стабильность признак мастерства 😂
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1149 kcal
|
Fedt: 49,46g | Prot.: 62,27g | Kulhyd.: 123,20g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Халва, Сливочное Масло (Соленое), Мультизерновой Хлеб, Сосиска, Омлет с Помидорами. Frokost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Aftensmad: Сгущенка, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Песочное Печенье, Протеиновый Батончик. Snacks/Andet: Правильные Сладости Яблочные Пастилки, Сметана 20%, Вода, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1417 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Bruser - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|