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Bonjour à tous,
J'ai été un moment à la salle de fitness que ça fait du bien. Je me fais une réflexion en me disant j'ai l'impression que le matin vers 9h30, c'est une bonne heure pour faire du sport.
Est-ce qu'une impression ou il y en a qui pensent aussi cela ?
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
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831 kcal
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Fedt: 34,30g | Prot.: 34,48g | Kulhyd.: 98,82g.
Morgenmad: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Migros Yaourt YOU Mangue-Passion, Migros Séré Maigre, Lipton Thé. Frokost: (Migros) Crispies de Dinde Panée, Carrefour Sauce Curry, Endive, Tartelette. mere..
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2072 kcal
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Motion:
Roning - 10 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Opvask - 5 minutter, Se TV - 3 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
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Fait effectivement comme tu le sens! Ecoute toi! Après ça dépend des possibilités de chacun, moi je peux être dans les bois pour courir à 8h, comme à la zumba à 19h!
Mais c'est vrai que commencer sa journée par un temps pour soi, ça fait du bien pour le reste de la journée. ;)
21 jan 18 af medlem: petit phoenix
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Oui c'est vrai mais je ne peux pas faire souvent le matin alors quand je peux, j'ai cette impression.
21 jan 18 af medlem: sterey
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pour moi, c'est la même chose, le milieu de matinée est le meilleur moment.
21 jan 18 af medlem: madael
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Perso toujours après le boulot ça permet de décompresser :=
21 jan 18 af medlem: Aliendra
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Oui j’en fais autant vers 9:30 sinon vers 17:30-18h
Le matin, à jeun, ça te booste totalement
21 jan 18 af medlem: ONMG
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Je préfère après le travail mais me prends trop de temps et les salles de sport sont toujours pleines. Je vais essayer d aller ce matin pour tester ...
21 jan 18 af medlem: Kittinellen
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Le matin à jeun celon lexplosivite de l'entraînement ça fait des hypo quand même. Enfin j'ai essayé une fois pas deux pour ma part :)
22 jan 18 af medlem: Aliendra
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Bon j en reviens j’ai testé le matin ca fait du bien mais je prends quand même un petit déjeuner avant
22 jan 18 af medlem: Kittinellen
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Effectivement le matin ça booste bien pour la journée et il y a souvent moins de monde qu'en fin de journée...
22 jan 18 af medlem: ODrox
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