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Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
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1061 kcal
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Fedt: 31,15g | Prot.: 79,41g | Kulhyd.: 112,30g.
Morgenmad: Mangos, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Marmeladen und Eingemachtes, Schär Körnerbrötchen, Gekochtes Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Frokost: Carat Helle Sauce, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Harvest Basket Kroketten, Ja! Erbsen und Möhren. Aftensmad: Avocado, Carat Tomaten Cremesuppe. mere..
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1971 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Squats - 3 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 44 minutter. mere..
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