Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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2237 kcal
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Fedt: 93,79g | Prot.: 126,11g | Kulhyd.: 217,51g.
Morgenmad: 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 鶏皮. Frokost: 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キューピー キューピーライト, 豚ヒレ肉, ローソン ごろごろ野菜のポトフ. Aftensmad: 明治 ザバス アクア, タンドリーチキン, ご飯, プレーンヨーグルト, ミルクティー, チャパティ, インドカレー 豆. Snacks/Andet: アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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