|
受伤休息了两个月
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
2979 kcal
|
Fedt: 81,70g | Prot.: 139,65g | Kulhyd.: 425,66g.
Morgenmad: 炸鸡腿（无涂层，吃皮）, 麦芽糖, 燕麦, 蜂蜜, 南方 芝麻糊, 豆腐. Frokost: 猪肉碎（煮熟）, 鸡腿, 豆腐, 白米（中粒米，煮熟）. Aftensmad: 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 猪肉碎, 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 米饭. Snacks/Andet: 苹果, BSN 增肌粉. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|