Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2017
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4380 kcal
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Fedt: 154,80g | Prot.: 375,94g | Kulhyd.: 408,00g.
Morgenmad: 萝卜汁, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 花生酱, 正北 葡萄糖方糖, 春光 纯椰子粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Frokost: 大白菜, 青椒, 芹菜, 胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 主食. Aftensmad: 煮鸡蛋, 青椒, 高纯度橄榄油, 大白菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 主食, 烤土豆. Snacks/Andet: 苹果, 正北 葡萄糖方糖, 皇帝蕉/苹果蕉. mere..
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stabil vægt
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