Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
674 kcal
|
Fedt: 15,70g | Prot.: 48,22g | Kulhyd.: 76,75g.
Morgenmad: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Frokost: Ikan, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Niteworks, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. mere..
|
|
1605 kcal
|
Motion:
Træning - 5 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|