Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
472 kcal
|
Fedt: 11,30g | Prot.: 21,96g | Kulhyd.: 74,01g.
Morgenmad: المراعي شيدر قليلة الدسم, لوزين توست بر. Frokost: الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي خالي الدسم. Aftensmad: ملوخية, خبز الذرة (وصفة المنزل). mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
حري - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alfares.0001's Vægt Historie
|