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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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1709 kcal
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Fedt: 55,77g | Prot.: 68,27g | Kulhyd.: 245,29g.
Morgenmad: 福樂 優酪乳（無加糖）, 茶葉蛋, 腰果, 炒杏鮑菇, 腰果, 香蕉, 黑咖啡, 炒雞蛋, 蔬菜春卷. Frokost: 棗子, 炒杏鮑菇, 蔬菜春卷, 洋蔥, 大豆/黄豆（水煮）
, 小紅蘿蔔, 蝦（烤製或烘焙）, 花椰菜, 炒雞蛋（整個）. Aftensmad: 7-11 泰式綠咖哩飯. Snacks/Andet: 豆之家 翠果子-綜合米果, 腰果, 棗子. mere..
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1730 kcal
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Motion:
Pole Dance - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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