Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
934 kcal
|
Fedt: 26,53g | Prot.: 23,99g | Kulhyd.: 145,90g.
Frokost: Cebule, Gotowana Brukselka, Kasza Jaglana, Bataty. Aftensmad: Biedronka Czekolada Mleczna z Ryżem Preparowanym, Piotr i Paweł Pasta z Suszonymi Pomidorami, Salami, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. mere..
|
|
1733 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Træning (Motionscenter) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ann_recovery's Vægt Historie
|