|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1424 kcal
|
Fedt: 43,36g | Prot.: 163,61g | Kulhyd.: 95,79g.
Morgenmad: Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Dereotu, Muz, Marmelat, Hindistan Cevizi Yağı, Avokado, Namet Hindi Füme. Frokost: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aftensmad: Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Avokado, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Olimp Whey Protein , Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Ceviz, Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi . mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Cardio - 21 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kayahangimuge's Vægt Historie
|