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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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1380 kcal
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Fedt: 39,81g | Prot.: 94,37g | Kulhyd.: 167,93g.
Morgenmad: Té (Infusión), Aceite de Oliva, Sanissimo Salmas, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Leyva Carne Seca, San Juan Claras de Huevo. Frokost: Agave Sweet Jarabe de Agave, Té (Infusión), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa (Cuerpo y Cáscara), Lomo de Cerdo. Aftensmad: Jamón de Pavo, Papa Cocida, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Libanius Pan Pita Integral, San Jacinto Requesón. Snacks/Andet: Moras, Almendras, Picard Mini Snacks, Apio. mere..
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2940 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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