Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
708 kcal
|
Fedt: 6,75g | Prot.: 23,19g | Kulhyd.: 145,35g.
Frokost: لوزين توست بر, المراعي شيدر قليلة الدسم. Aftensmad: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), المراعي زبادي خالي الدسم. Snacks/Andet: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), التمر. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
مشى - 41 minutter, جري - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alfares.0001's Vægt Historie
|