Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
1367 kcal
|
Fedt: 72,25g | Prot.: 66,33g | Kulhyd.: 118,76g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Масло Авокадо. Frokost: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Aftensmad: Good Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Салат Овощной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Медом. Snacks/Andet: Ашан Гранат, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2747 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Padel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LesyaMinus35's Vægt Historie
|