|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
862 kcal
|
Fedt: 38,10g | Prot.: 42,64g | Kulhyd.: 90,29g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр, Здорово Слайсы. Frokost: Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Aftensmad: Гречка с Мясом. Snacks/Andet: Груши, Чай, Hochland Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. mere..
|
|
1848 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Постарайтесь исключить хлеб совсем , очень помогает )
23 jan 18 af medlem: milana.00991
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|