Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
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1428 kcal
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Fedt: 52,12g | Prot.: 79,71g | Kulhyd.: 155,92g.
Morgenmad: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Frokost: Batata Doce, Arroz Branco, Vapza Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Aftensmad: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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