Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
1859 kcal
|
Fedt: 77,39g | Prot.: 87,40g | Kulhyd.: 215,12g.
Morgenmad: 杏仁, 林鳳營 高品質鮮乳, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 肉包, 義美 QQ巧克球(葡萄). Aftensmad: 美國紅蘋果, 亞麻仁油 亞麻仁油, 義美 豬肉高麗菜手工水餃, 義美 韭菜水餃, 玉米濃湯, 芥蘭, 炒菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Andet: 奇亞籽. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|