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Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
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927 kcal
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Fedt: 38,53g | Prot.: 99,11g | Kulhyd.: 39,08g.
Morgenmad: Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Bio Sanft & Schwarz, Händlmaier's Tafel-Meerrettich, Avocado, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kronenbrot Eiweißbrot. Frokost: Body Power Protein 90 Schoko, Frikadelle, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Avocado, Landliebe Joghurt - Mohn-Marzipan. Snacks/Andet: Sondey Bio Hafer Cookies. mere..
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2378 kcal
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Motion:
Kettlebells - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter. mere..
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 Kommentarer
Das könnte mein Teller sein
23 jan 18 af medlem: Tazy2008
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