|
2. Ana Öğün Kaynarken; Ara Öğünü Bari Unutmayayım :)
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
815 kcal
|
Fedt: 41,67g | Prot.: 57,22g | Kulhyd.: 52,94g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Muratbey Sürmeli Peynir, Yumurta, Namet Piliç Jambon. Aftensmad: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Andet: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Pınar Süt Tozu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çerezya Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kayısı Çekirdeği. mere..
|
|
1229 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 12 minutter, Google Fit - 22 timer og 48 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|